Quarentena X Exercícios Físicos

Em meio a pandemia, nossas vidas que foram sempre corridas tiveram que parar, onde faltava tempo agora sobra, as incertezas da situação levam essa quarentena a momentos difíceis que até mesmo as pessoas mais ativas estão sentindo em seu corpo várias mudanças.
O grande aliado nesta quarentena não deve ser o sofá, a cama e os controles remotos, nosso corpo não foi feito para ficar parado e movimentar-se é preciso.

🚩O exercício físico é o nosso maior aliado, ajudando a manter nosso corpo mais saudável, diminuindo a ansiedade, evitando o tempo ocioso e fazendo nosso organismo produzir saúde!
Se você já era uma pessoa ativa antes da quarentena, continue o ritmo em sua casa e não deixe que seu corpo sofra mudanças. Se você não treinava antes da quarentena, está na sua porta uma oportunidade de mudança diária.

🚩Procure um profissional de Educação física para lhe acompanhar e auxiliar nos exercícios, neste momento há muita gente boa postando, mostrando exercícios que podem ser feitos em casa e com segurança.
Movimente-se, neste momento o que mais precisamos é de um corpo saudável!
Compartilhe a informação, Fique em casa!

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