SEDENTARISMO

🤦‍♂️ Levar um estilo de vida sedentário está se tornando um problema significativo de saúde pública, uma vez que a falta de atividade física está ligada a uma série de doenças crônicas.

Embora a Organização Mundial da Saúde (OMS) recomende pelo menos 150 minutos de atividade física de intensidade moderada por semana, a maioria dos brasileiros é sedentária, de acordo com o IBGE.
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📝 A Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios (Pnad) mostrou que, em 2015, 62,1% dos brasileiros com 15 anos ou mais não praticaram qualquer esporte ou atividade física.
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⚠️ Isso quer dizer que mais de 100 milhões de pessoas, de um total de 161,8 milhões, nessa faixa etária não faziam nenhum tipo de exercício.
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🚩 Com a pandemia do novo coronavírus os níveis de inatividade física aumentaram consideravelmente, gerando futuramente uma parcela da sociedade que poderá desenvolver doenças relacionadas ao sedentarismo e síndromes metabólicas graves.
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⚠️ A OMS já alertou e cabe a cada um tentar seguir as recomendações inclusive de se manter ativo fisicamente. Procure a ajuda de um profissional de educação física para iniciar exercícios em casa e não ficar parado.
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🏋️‍♀️ NOSSO CORPO PRECISA ESTAR EM MOVIMENTO, respeitando o distanciamento social!
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