🍕 GORDURA LOCALIZADA 🍔

Aquela gordurinha na barriga, nos quadris e nas pernas, incomodando e atrapalhando a auto estima que teima em não desaparecer, gerando uma dor de cabeça e mudando nosso mode de vida.

🚩 A realidade é que se livrar delas pode não parecer tão fácil, porém não é nada de impossível e o caminho é simples, dependendo apenas de DISCIPLINA.

💡 Nosso corpo tem reservas de energia que nada mais são que reservar de gordura, onde essa gordura irá se localizar depende do estilo de vida e da genética, os homens de um modo geral acumulam mais na região abdominal e as mulheres nos quadris, coxas e glúteos.

⚠️ Quando essa reserva não é gasta ela se acumula nessas regiões específicas e agora fazemos a pergunta prêmio, é possível perdermos gordura localizada?

🚩 E eu já dou a resposta: NÃO!

Esses métodos mágicos que vemos por aí de perder gordura localizadas com sucos, equipamentos específicos, exercícios específicos, shakes, cintas e afins, tudo enganação! Não tem como perder gordura de uma só região!

⚠️ Nosso corpo não perde gordura só da barriga, ou só das pernas, ele perde por inteiro. A troca de massa gorda pela massa magra é o caminho a ser seguido e assim eliminando as gorduras locais.

💡 Reduzir o percentual de gordura é essencial nesse objetivo pois é impossível escolher só uma parte do seu corpo para perder gordura onde precisamos eliminar gordura em excesso pelo organismo para depois eliminar as concentradas em regiões.

✅ Um bom acompanhamento Nutricional e de um profissional de Educação Física são importantes nessa luta contra as gorduras localizadas.

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@prof.brunoferreira