📋 PERIODIZAÇÃO 📋

Seu professor periodiza o seu treino com frequência e organização? 

⚠️ Se a resposta for não, saiba que isso pode ser o motivo para os resultados não estarem aparecendo. 

🚩 Organizar o treinamento com um calendário mexendo nas variações e todas as vertentes do treinamento como volume, intensidade e frequência é de total importância para evitar que a adaptação natural do nosso corpo barre o desenvolvimento no organismo. 

💡 E não é a mesma coisa que só mudar de exercícios ou aparelhos ao longo dos meses. Evitar que o corpo se acostume com o treinamento é planejar o desenvolvimento e geralmente usando modelos que são consolidados cientificamente, seja para qual objetivo a pessoa queira treinar.

⚠️ Se você passa meses fazendo o mesmo treino, saiba que o corpo humano se adapta muito rápido, em poucas semanas os estímulos já não serão necessários para alcançar os objetivos e nosso corpo vai realizar o trabalho sem dificuldades.

✅ Periodizar o treinamento torna os treinos mais prazerosos de fazer e o resultado estará em constante construção, sempre lembrando que o treino é uma pequena parte desse caminho, alimentação e um bom descanso são essenciais para alcançar seus objetivos!

👨‍⚕️ Procure sempre bons profissionais que vão realmente trabalhar para que seus objetivos sejam alcançados da melhor forma possível, com segurança e qualidade! . Compartilhe a informação, cuide-se!

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